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ダイエットしたら次は引き締め☆

ダイエットしたのは良いものの、なかなか元通りの引き締まった体になるには食事だけでは無理でした。
まぁ、高校生のときはそれでも十分やったけど今は無理みたい。
自分で腹筋したり、腕立てしようとしてみたり・・・。
まぁ腹筋はすぐに締まってくるけど他の部分の運動がよく分からへん!

そう思ってたときに母が見つけたのが「ビリーズブートキャンプ」!
夜中のTVショッピングで見てたらしい。
ネットでの口コミ見たら良さそうやったから早速購入♪
届くのにちょっと日数かかったけど無事にゲット☆

それから半月ほど頑張りましたよ。
よくやった自分♪
いや、ビリー先生の指導のおかげっす!
お腹だけじゃなく全身まんべんなく良い感じに引き締まりました。
そしてご飯が美味しい!
けど、運動のおかげで基礎代謝が上がったのか、以前より食べても太らなくなった。

やっぱり人間動かなあかんよね。
| ひよのすけのダイエット | 16:59 | comments(0) | trackbacks(9) |

ダイエットしても維持せなあかん!

ダイエットしても、その後維持するのが結構大変!
ちょっと油断したらついついお菓子食べ過ぎたりして体重がまた増えてる。
ダイエットするにあたって一番怖いのがリバウンドってよく聞くよね。
ひよのすけもせっかくダイエット頑張って痩せたのに、何度がリバウンドしてしまった。

こりゃーイカン!と思い、最後にダイエットしてからここ数ヶ月は維持するためにあるものを定期的に利用してます。
それはグローバルの「スリムパック」
これって食事と置き換えて飲むんやけど、栄養が揃ってるし、けっこう腹持ちがよくて何より味が飽きない!
今まで他の商品も試してみたけど、味がすぐ飽きちゃって続かなかった。

これを毎日って訳じゃないけど、食事何回かに一回は必ず置き換えて飲んでます。
体もすっきりするし、体調も良い感じできっちり維持もできてます☆
| ひよのすけのダイエット | 16:47 | comments(0) | trackbacks(5) |

ひよのすけ 人生初ダイエットに励む!


母に教えてもらったダイエット。
教えてもらった、というより1冊の本をもらったんですが。
それは結構分厚い本で、外国の先生がダイエットについて書いた結構古い本でした。
今はもうその本は絶版になってるのかな。私の周りでは他にも持ってる人いたけど。
現在では炭水化物ダイエットって呼ばれてる、あのダイエット方法が同じような感じなのかも。

そのダイエット方法。
とにかく水を1日2ℓ飲む。これは絶対!
そして炭水化物になるようなもの(ご飯や、パン、イモ類など)は食べない!
レーズンorプラムを食べる!
お腹がすいたらまずはりんごなどから食べる!
お肉は種類を選ばず食べてよい!
などなど。

本当はもっといろいろ食べ物の種類なんかも決まりがあったんだけど、書ききれないし覚えてません(><;)
随分と昔の本やったのと外国の先生の書いた本やったので、日本の野菜はあまりかかれてなかったりしたので、あとは自分なりに考えてやってましたね。

そしてこの方法を2週間ほど実行した結果、5kgの減量に成功!
でも本当はもっと減量できたはずなんです。
実は途中どうしてもお菓子が食べたくなって食べちゃって・・・。

次に高2の夏休みの間にもう一度この方法でダイエットし、見事7kgのダイエットに成功!休み明けには皆にびっくりされて嬉しかったのを覚えてます(^^)
| ひよのすけのダイエット | 16:23 | comments(0) | trackbacks(0) |

ダイエットのきっかけ

ひよのすけは一時期メチャメチャ太ってました。
最初に太ったのは高校受験のとき。
受験のストレスのせいでしょうか。中3の冬の体重測定から、高校入学後すぐの体重測定のときとの体重差がなんと10kg!!
確かに太ったとは思ってましたけど、そこまでとは思ってもみませんでした。

ひよのすけは高校へ地下鉄に乗って通学してたんですが、何せ急に太ったもんだから階段の上り下りがそりゃもうキツイのなんのって!
手すりをもってフーフー言いながら上ってました(花の高校生になるはずが・・・)
そして何よりつらかったのが、周りの視線。
今までと明らかに違う!!これが一番ショックでした。

でも高校生と言えば人生で一番の食べ盛り!
ひよのすけもダイエットなんか全くせずに食べてました。
しようとは思ってたけど食欲を抑えることができなかった(><)

そんなこんなで太いまんま高校生活初めての冬休みがやってきました。
ちょうど休みは2週間。
さすがにこのままでは高校生活お先真っ暗や!と思いダイエットを決意☆
でも、ダイエットなんて生まれてからこのかた一度もやったことがない!
そこで昔ダイエットを成功させていた母に相談し、とあるダイエット法を教えてもらったのでした。 (続く・・・・)

| ひよのすけのダイエット | 08:58 | comments(0) | trackbacks(1) |

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